J’ai connu quelque chose de similaire il y a plusieurs années (7). Je pense que ce que nous cherchons compulsivement à l’extérieur est souvent une partie de nous-mêmes que nous n’avons pas encore intégrée.
Ce qui m’a aidé n’a pas été de lutter contre l’envie. J’ai d’abord accepté que j’avais un problème et que j’avais un choix : continuer dans cette direction ou changer de cap.
À partir de là, j’ai commencé à rediriger mon énergie vers d’autres choses, surtout la méditation et le sport. Avec le temps, l’impulsion a perdu beaucoup de sa force.
Il m’arrive encore parfois de relire ce genre de discussions, non pas parce que j’y retombe, mais pour me rappeler le chemin parcouru et confirmer la voie que j’ai choisie.
Parfois la vraie question n’est pas comment résister à une pulsion, mais ce que cette énergie cherche à construire dans ta vie. 